Tu n’as jamais fait de CrossFit ou tu veux reprendre en douceur ?
Les cours “Fondamentaux” sont faits pour toi.
On t’explique chaque mouvement. On t’accompagne à ton rythme.
Tu construis des bases solides, sans te blesser, sans te brusquer.

🧠 Encadré : “Apprendre avant de performer, c’est notre priorité.”

Le WOD (Workout Of the Day), c’est le cœur du CrossFit.
Un entraînement varié, intense, complet, encadré à chaque séance par un coach certifié.
Force, cardio, mobilité, coordination… on travaille tout. Et ensemble, on va plus loin.

🔥 Bonus : Groupes à taille humaine, coaching individualisé, ambiance électrique.

3 sous-formats :

▪ Haltérophilie

Travail technique & puissance sur les mouvements olympiques (snatch, clean & jerk)

▪ Gymnastique

Maîtrise de ton corps : tractions, anneaux, équilibre, mobilité, gainage

▪ Conditionning

Endurance & souffle : rameurs, assault bike, ski erg, corde à sauter, HIIT

Tu veux te mesurer aux autres, ou à toi-même ?
Nos séances Compétitor sont pensées pour les plus exigeants.
Volume, intensité, stratégie, prehab, gestion de l’effort : tout est calibré pour t’amener plus loin.

🏆 Bonus : Accès privilégié aux séminaires compète, suivi personnalisé, communauté soudée.

Cours Kids (6-11 ans)
Jeux, motricité, coordination, confiance : un apprentissage fun et encadré.

Cours Ados (12-17 ans)
Méthodes CrossFit adaptées, travail du corps et de l’esprit, initiation à la discipline et à la rigueur.

👪 Bonus : Garderie gratuite pour les plus petits pendant les cours adultes.